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¿Qué relación existe entre tu forma de pensar y los hechos que acontecen en tu vida cotidiana?

Cuando elegimos un libro, una película, nos enfadamos con nuestra pareja actuamos según nuestra “forma de ser”, dejamos que nuestros gustos, emociones, sentimientos e ideas salgan al exterior para conseguir un objetivo relacionado con nuestro bienestar personal. Los procesos de pensamiento son muy rápidos y están muy interiorizados, a veces resulta difícil “exteriorizarlos”.

Los psicólogos A. Ellis y A. Beck han puesto de manifiesto la relación directa entre la interpretación cognitiva que hacemos de los acontecimientos cotidianos y nuestro grado de bienestar/malestar psicológico. Luego si pensamos mal o negativamente nuestras conductas y emociones serán negativas o desadaptativas.

Nuestros procesos mentales son un poderoso filtro para reorganizar la información que recibimos en función de valores personales adaptándolo a objetivos de bienestar psicólogico, consecución de metas, evitación de situaciones temidas…

Los procesos mentales son auténticos laboratorios donde tienen lugar importantes cambios de los que la mayoría de las veces no somos conscientes.

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Carmen Fernández Díaz con CIF 10.583.580-S, con número de colegiada O-00828

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